Treasurej's Blog

웃는 얼굴 마사지

웃는 얼굴 만들어주는 마사지

웃음 워밍업 마사지를 꾸준히 하면 눈, 입, 턱 주변의 뭉친 근육이 풀어지면서 표정이 부드러워지고 자연스럽게 웃는 얼굴을 만들 수 있다.

시간 날 때마다 꾸준히 하는 것이 포인트!

피부가 건조해지기 쉬운 겨울철에는 로션이나 크림 등을 바른 후 마사지하는 것이 좋다.

웃는 얼굴 만드는 운동과 함께 하면 가만히 있어도 웃음 띤 아름다운 얼굴을 만들 수 있다.

 

웃음 워밍업 마사지

 

눈웃음 워밍업 ①

massage_1.jpg

1. 양쪽 손가락 끝으로 눈 바깥쪽을 지그시 누른다.

2. 3. 눈썹, 눈 사이, 눈 아래 순으로 지그시 누른다. 동작을 여러 번 반복한다.

 

눈웃음 워밍업 ②

massage_2.jpg

1. 양쪽 손가락 끝을 눈 아래에 대고 눈을 따라 원을 그리며 마사지한다.

2. 양쪽 손가락을 눈썹에 대고 지그시 누른다.

3. 이마 위로 4~5회 쓸어 올렸다 내린다. 이때 지압하듯 누르면 근육이 풀어지면서 머리가 맑아진다.

 

미소 워밍업

massage_3.jpg

1. 양손의 검지와 중지를 코밑에 대고 지그시 누른다.

2. 입 주위로 동그란 원을 그리며 턱으로 내려온다.

3. 양손 검지와 중지를 입 끝에 대고 원을 그리며 입주위를 마사지한다.

 

박장대소 워밍업

massage_4.jpg

1. 양손을 어깨에 대고 지그시 누른다.

2. 양손으로 목을 쓸어 올렸다 내리는 동작을 반복한다.

3. 양손을 턱에 댄 다음 원을 그리며 마사지한다.


Categories

전체글 (75)

Recent Entries

Public Voice

Trackbacks

Favorite Tags

Follow treasurej on Twitter  treasurej facebook  treasurej's blog rss 2.0


You can also find us on the following sites : Lifestyle | Mind | Professional | Blog